正想着问你的游泳课进行的怎么样呢。我这一阵看了大量的YouTube 游泳的视频，也学会挑错了。但是对快100岁的老太，

来源: Waterchase 于 2024-01-27 08:38:35 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (864 bytes)
本帖于 2024-01-27 08:57:15 时间, 由普通用户 Waterchase 编辑
回答: 游泳的问题 由 羽绒服 于 2024-01-27 07:51:56


考虑到关节，肌肉，力量，她游的又是400米，难度很大，我挑不出毛病

我从未有机会跳水出发，但认为起跳拍水是俯身的角度不够。

高肘（high elbow), 转肩，转体都不会一天练成的，提到柔韧性

Dolphin kick 得练，出发，转身，蝶泳都要用

有个好的教练，一对一教练最好了。 我那个地方，我知道教练啥水平，我儿子教过小小孩，其他的也是从lifeguards队伍中抽出来

教的，所以还在寻找，万一有高水平的教练出现我会上个课 

 

 

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• 上课还是有用的 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (592 bytes) () 01/27/2024 postreply 09:21:52

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