是因为研究表明活得长（当然是根据耗子实验），而且预防糖尿病。我妈那边都是糖尿病

即便缩短进食window,也可以吃很多。我不减肥，能增lean weight更好。比如14/10，10个小时内吃两顿，我可以吃很多，目标每天2400大卡

所有跟帖： 

• 读书看到这一段，书上说，耗子 -kittencats- ♀ (255 bytes) () 01/26/2024 postreply 10:33:59

• 是啊，众说纷纭，搞得都不知道怎么吃了。如果16/8能预防糖尿病，浪费蛋白质也行 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 11:03:19

• 浪费蛋白质不是重点，重点是错过了吸收蛋白质 -kittencats- ♀ (57 bytes) () 01/27/2024 postreply 06:44:50

• 我没研究过，我自己是觉得少食多餐比较好，但是这个比较花时间，也就不了了之。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 15:41:11

• 我妈那边8兄妹，都是胖子，高血压，都高寿。有个舅舅是糖尿病，去看望时，收钱，不收食物。人家啥都忌口。88岁走的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 17:35:20