不过我是从来没有膝盖方面的问题。比如我经常做开合跳,不少人老是担心做开合跳膝盖会产生问题,我从来没有这方面的担心。
另外看看这个说法:过膝和不过膝,其实练的是不同的肌肉部位。由于两种方法对膝关节韧带的压力不同,应该按个人的具体情况而定。
比如四头肌的前群和外群,在过膝的姿势下练,效果更明显
不过我是从来没有膝盖方面的问题。比如我经常做开合跳,不少人老是担心做开合跳膝盖会产生问题,我从来没有这方面的担心。
另外看看这个说法:过膝和不过膝,其实练的是不同的肌肉部位。由于两种方法对膝关节韧带的压力不同,应该按个人的具体情况而定。
比如四头肌的前群和外群,在过膝的姿势下练,效果更明显