其实应该专项专用，不建议用这种什么都能干一点，但是什么都不能真正干的

壶铃其实特别不推荐这种，外型不对，拿起来会影响姿势。这个做成barbell宽度也不对，不利于后面加重量。

做力量到后面，都是姿势问题，如果姿势不对，受伤就是早晚的事情。什么器材，什么用处，都是有讲究的，不能将就的。特别是力量训练。如果不想投资这些，那建议去gym。

你家里不缺地方，其实真的可以搞一个正儿八经的健身房，power cage，barbell，plates都买齐。才能真正锻炼到。

如果是你自己我也不想说啥了，但是你贴在这里，其他同学会效仿。你的底子好，可能没啥关系，但是其他同学会受伤，所以我还是说几句。不好意思。

所有跟帖： 

• 我家可能和你相似。铁疙瘩们在楼下专区。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/20/2024 postreply 16:10:05

• 对，专项专用，没条件也要创造条件 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/20/2024 postreply 16:11:41

• 没错没错，这种东西不一定其他人能适用。运动安全非常重要。我想起来 -HenryLi- ♂ (789 bytes) () 01/20/2024 postreply 17:40:11