Dead Hang 做到 1分 37秒了，开心ing

做完Triceps and Chest, 顺便吊了一下，没想到PR 了。上次是落花招呼大家做dead hang，我能做一分钟。

所有跟帖： 

• 很棒啊！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 19:05:57

• 谢谢鼓励 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 20:52:16

• 大赞！你练了多久吊单杠了？我也在练，不到半分钟。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 19:41:59

• 没专门练过，但是我一周有两三次的力量训练。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 20:51:12

• 好棒！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 20:11:00

• 你是真的棒！ RDL，squats 都 太赞了。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 20:55:51

• 太棒了！握力是predict寿命的一个很重要的指标 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 08:52:22

• 谢谢落花。我还以为是自己的上肢力量强了呢，原来是握力。上周我一手拎一45 lb 杠铃片，走了75秒钟，应该还以再多。握力 -willowgrove- ♀ (57 bytes) () 01/17/2024 postreply 12:15:03

• 厉害啊 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 13:20:58