没有任何不良反应. 除了没跑之外, 日常功课都作了

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-01-16 14:28:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (257 bytes)

31 pull-ups

其它的都是100次

Lunges, squats, push ups, gluten bridges, situps

感觉到, 走路是完全的放松

 

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