应该是打球更伤膝盖。

我去年边准备马拉松边打球,没有正确地减量,手心手背都是肉,舍不得减,结果手心手背都血肉模糊了。真是血的教训啊！

现在正确的方法应该是停跑停打。其次是跑步但停打,再其次是打球但停跑。

但是这个匹克球真是欲罢不能啊。过两周是领导的第一个公开赛,不能打太差,怕伤着她的积极性,所以球场上一瘸一拐还坚持陪练。好在膝盖越来越好。昨天打球前能跑一迈,没有痛感,有进步。

马拉松早晚会回来跑的！等我先把匹克球搞定。

所有跟帖： 

• 你做了什么膝盖越来越好？看你的描述，打球没有停，没有道理膝盖会好转。 -羽绒服- ♂ (75 bytes) () 01/15/2024 postreply 12:27:13

• 我觉得减轻运动量肯定有帮助。 -光盐行者- ♂ (64 bytes) () 01/15/2024 postreply 14:03:26

• 还有,虽然在打球,但没有全力以赴。 -光盐行者- ♂ (344 bytes) () 01/15/2024 postreply 14:27:19

• okay。如果你觉得这样可以 -羽绒服- ♂ (176 bytes) () 01/15/2024 postreply 15:18:31

• 如果情况在不断好转,应该keep doing what you are doing. 每个人的情况可能也不一样。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 16:24:40

• 给教授推荐II型胶原 -fuz- ♂ (1545 bytes) () 01/15/2024 postreply 13:13:17

• 谢谢夫子的推荐。其实我也考虑过类似的产品,问了医生,态度很消极(It won't hurt ),就作罢了。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 14:12:37