应该是打球更伤膝盖。

我去年边准备马拉松边打球,没有正确地减量,手心手背都是肉,舍不得减,结果手心手背都血肉模糊了。真是血的教训啊！

现在正确的方法应该是停跑停打。其次是跑步但停打,再其次是打球但停跑。

但是这个匹克球真是欲罢不能啊。过两周是领导的第一个公开赛,不能打太差,怕伤着她的积极性,所以球场上一瘸一拐还坚持陪练。好在膝盖越来越好。昨天打球前能跑一迈,没有痛感,有进步。

马拉松早晚会回来跑的！等我先把匹克球搞定。