Garmin 手表和华为手环一个星期使用比较

心率： 华为手环值更高。 华为手环静息心率一般在 45-50. Garmin 手表静息心率 一般在 40-45 之间。 跑步刚开始时华为手环心率常常会飘到很高。 Garmin 手表 晚上也有两次飘到很高 （190），而华为手环显示正常。 原因不明。

速度： 配速在本人最快速度附近差别不大。 但是在速度较低时距离和速度差别有可能达到 15－20% 以上。还有一个特点是手环算法会不断变化。 不同时间内显示值相同的情况下实际速度也可能相差　１５％以上。可能和跑步姿势变化有很大关系。

最大摄氧量。 华为手环显示 5３， Garmin 手表第一周显示47-48.

步频：几乎无差别

每日步数：　Ｇａｒｍｉｎ　要比华为多　１０－１５％、　华为大概是手臂不摆动就不算步数。

 

原来以为跑步半年我已经在 BQ的边缘。那都是华为手环造成的假象。　经过校正，　发现离　BQ　尚有不小距离。所以短期内也不要想BQ这件事了　

近一个月手环飘了，我也飘了。　

现在准备老实躺平了。　５：３０－６分配速慢慢健康跑为主了。　

同时看看能否练习提高步幅。

所有跟帖： 

• 昨天的 3 公里比较。 -成功的虎- ♀ (295 bytes) () 01/15/2024 postreply 08:40:46

• 还有你平均心率这么高，怎么才是维持体能？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 09:35:28

• 是的。 这个速度跑不了多远。 原来手环显示的虚假数据是可以 < 150 心率 4：50/km 的 -成功的虎- ♀ (96 bytes) () 01/15/2024 postreply 10:14:43

• 真心觉得这样比较没什么意义 -羽绒服- ♂ (540 bytes) () 01/15/2024 postreply 09:08:10

• 比较还是有意义的。 可以看到自己是否在进步 -成功的虎- ♀ (1109 bytes) () 01/15/2024 postreply 14:24:49