看一下我的心率图，实际Test只有20分钟

来源: 马踏飞舟 于 2024-01-13 14:07:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (140 bytes)

Test时心率在155到165之间，很高了。其他都是warm up和cool down。我没偷懒，严格按照Zwift的workout来的。

所有跟帖： 

• FTP应该是一个小时的最高平均输出功率吧？ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 14:40:11

• 对，我这20分钟power197，折扣一下算出187 -马踏飞舟- ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 14:49:00

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