困在室内, 循环训练

-35°C,  外面走路, 10分钟后, 眉毛开始挂霜, 无解.

返回, 循环训练.

循环, 重复四次, 每次包括

Jogging in place, 50

High knees, 50

Backwards lunges, 25

Side lunges,25

Squats, 25

Sit ups , 25

Push-ups, 25

 

所有跟帖： 

• 赞一个！我们今早-40，体感-48.期待寒流赶紧过去 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 09:45:32

• 预报说, 星期一的温度会降至-15°C. 我可以jogging 了, 如此渴望的感受, 前所未有. Crazy -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 09:53:53

• 难道不是升至，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 10:15:25

• 你在哪儿啊？真跟西伯利亚有一比了 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 10:09:48

• 北极冷空气南移 -小眼睛精灵- ♀ (954 bytes) () 01/12/2024 postreply 10:19:33

• 嗯，我们这里也降温了 -羽绒服- ♂ (143 bytes) () 01/12/2024 postreply 10:30:12

• 小精灵在魁省吗？ -塞尚- ♀ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 14:22:23

• 太热爱运动了，简直是闲不下来啊 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 09:56:00

• 热爱运动, 热爱出汗, 命苦啊, 哈哈 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 10:04:25

• 去找个码头装卸工的工作吧，即健身又挣钱 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 15:06:12

• 眉毛挂霜是最小的问题啊。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 10:08:48

• 怎么解决？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 10:23:27

• 很好玩，不需要解决，哈哈。那天-19度（多少度来着），你都跑了1小时了，还怕这个？呵呵 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 10:28:22

• -19°C, 不担心. -35°C, 我真担心眉毛会坠下来, 本来所剩无几 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 10:35:00

• 呵呵 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 10:36:57

• 赞积极调整策略！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 10:59:53

• 喘气鼻子里面就得是冰碴子呢 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 12:03:05

• 家裏確實也可做很多鍛煉。習慣去健身房就更沒這煩惱。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 12:08:17

• 这么冷的气温，真没有概念是什么状况。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 12:28:28

• 我们这不冷但也不想出门，学你在家练一会吧 -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 16:53:06