45 + (35 + 5)x 2… 哈哈哈

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• 是，最复杂的是后面开始为了PR加小plate，5磅，2.5，1.5，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 20:40:44

• Bar 重45 lb？ 我见gym 的架子上有长短不同的bar，没有发现重量标记。我在bench 上躺着举2、30l?b -Waterchase- ♀ (64 bytes) () 01/12/2024 postreply 06:08:30