这套东西蛮划算的，plates还是rubber的，比我当初疫情时买的合算多了

来源: 落花飘零 于 2024-01-06 22:24:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (473 bytes)
回答: 这个买了在家练好吗？ 由 Joy00 于 2024-01-06 21:54:30

问题是，你以前练过重量吗？知道怎么用这些吗？光有这一套能做的东西有限，还需要power cage（挂bar的）之类的。

现在疫情过了，新手的话其实还是应该去gym，器械比较全。可以做更多的动作。力量训练一定要面面俱到，不能光练一点一面，有条件的话要请教练，否则容易受伤，特别是中年开始健身的。

如果是健身老手，那当我白说

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