經驗很可貴。謝謝！

来源: weed123 于 2023-12-26 10:01:11 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 也是一点一点练重量，举哑铃，壶铃，有器械辅助的dip 和 pull-up… 由 Waterchase 于 2023-12-25 16:56:21

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經驗很可貴。 謝謝！