我今年完全是靠慢跑提升和维持vo2max的，garmin一直显示55

来源: 小眼睛精灵 于 2023-12-19 09:31:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 请教大家关于增加vo2max的问题。 由 kittencats 于 2023-12-19 08:38:07

所有跟帖： 

• 慢跑是什么概念？我的慢跑是14分钟一哩，心跳勉强达到zone2，我觉得够呛能提升呀。 -kittencats- ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 09:38:54

• 我的是心率128以下算慢跑 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 10:16:57

• 真强大。我才30多 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 20:40:21

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