不应该限制吃什么，而是不吃什么。这样反而容易一些

我个人避免油炸，processed food,包括零食和高度处理过的肉类。不喝饮料和酒精，不吃甜点除非特殊情况。

其他什么都吃点。

所有跟帖： 

• 你太自律了，是我的茶。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 13:53:41

• 不是自律，是没心情和时间。像你和布班，忙加碳和蛋白质都来不及 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 16:37:56

• 不吃什么, 这容易. -幕鼓晨钟- ♂ (366 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:03:55

• 哎，一说到吃，我跟你们就没共同语言了 -小眼睛精灵- ♀ (161 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:28:32

• 我看你的屁股大腿就很有共同语言，你赶紧贴一个 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:31:38

• 以后去见亲家，吃饭是个大问题啊 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:38:00

• 不会的，为了亲家我豁出去了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:47:41

• 哈哈，请选择bulk的时候见面 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:49:27

• 好主意，嘻嘻 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:58:16