这个不能一下子加那么多重吧？我都是一次只加十磅，你一天内加90磅？

所有跟帖： 

• 所以很蠢啊......不作不死...... -tiger00- ♀ (300 bytes) () 12/06/2023 postreply 08:13:23

• 我也正想问呢。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 08:34:22

• 跑步的距离，跑山的距离，下山的距离，跑步的速度，都是一点点的增加。佳人美眉的下坡就一次加多了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 10:10:09

• 第一次180磅，第二次160磅，LD说这个练习不是群体肌肉，位置不对容易伤。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 10:46:37