我自己就是体质本身弱的人。如果运动量太大，比如一周5天HIIT，就会发生结束后2周又来了的情况

我问家庭医生，她说和运动无关，就是快更了。但是我自己感觉有关系，如果减到一周3次，就一切正常。个人认为就是“气”不够，大运动量伤了元气。

所有跟帖： 

• 一周5天hiit！ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 08:00:05

• 那阵打鸡血了，不过真的瘦好多。现在减到一周2次了，胖胖又回来了。哭死。不过身体反应很好。所以每个人不一样啊 -RollyPoly- ♀ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 12:10:50