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» 扯吧?只要有蛋白质和atp,就可以增肌。可以高负荷低频率,也可以低负荷高频率。都可以达到增肌目的。
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扯吧?只要有蛋白质和atp,就可以增肌。可以高负荷低频率,也可以低负荷高频率。都可以达到增肌目的。
来源:
旺One旺
于
2023-11-30 17:49:05
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回答:
间隔做,让肌肉细胞有时间再生,腹肌应该也如此。
由
LexusOnly
于
2023-11-30 15:47:13
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» 扯吧?只要有蛋白质和atp,就可以增肌。可以高负荷低频率,也可以低负荷高频率。都可以达到增肌目的。
所有跟帖:
•
你查查看,我是很多年前开始workout 时看到的说法。
-
LexusOnly
-
♂
(0 bytes) (
) 11/30/2023 postreply 17:52:28
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