扯吧？只要有蛋白质和atp，就可以增肌。可以高负荷低频率，也可以低负荷高频率。都可以达到增肌目的。

来源: 于 2023-11-30 17:49:05 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次