跑前拉伸会影响速度，如果目标是追求最快速度，PR，可以不跑前拉伸。如果愿意牺牲一点的速度而避免受伤，就应该跑前拉伸。

来源: 旺One旺于 2023-11-30 17:40:52 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 其实有一个非常主流的理论是不支持跑前拉伸的。由 HappySysphus 于 2023-11-30 16:43:08

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