跑前拉伸会影响速度，如果目标是追求最快速度，PR，可以不跑前拉伸。如果愿意牺牲一点的速度而避免受伤，就应该跑前拉伸。

来源: 于 2023-11-30 17:40:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次