Rope pull-ups 一石二鸟

今天早晨的新发现--Rope pull-ups，既锻炼了肩部肌肉肱二头肌，又练了握力。

 

所有跟帖： 

• 这个比吊环还要难！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 11:13:53

• 吊环难；比regular引体向上还容易。 -Befit- ♂ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 11:29:34

• 强！ -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 18:42:58

• 谢谢 -Befit- ♂ (0 bytes) () 11/25/2023 postreply 04:54:36

• 厉害厉害！这个强度大啊。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/25/2023 postreply 09:21:31