Rope pull-ups 一石二鸟

来源: 于 2023-11-24 10:58:45 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天早晨的新发现--Rope pull-ups，既锻炼了肩部肌肉肱二头肌，又练了握力。