要多做下肢单侧的力量训练, resistant band

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• 好的。我有时也做自重保加利亚深蹲，屁股酸疼有效，就是膝盖偶尔也疼，不敢多做 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:27:53