你这么坚持训练，明年肯定NQ，不用想着非得下坡马才行

所有跟帖： 

• 嗯嗯，我教练也这么说，我总觉得没有信心 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 12:30:32

• 如果要跑大熊，那训练方法和隧道不同。 -布兰雅- ♀ (105 bytes) () 11/20/2023 postreply 12:32:42

• 我听有些跑的好的说一开始不要快保持匀速，等到下坡开始就放开了跑。。。真的有NQ很多的，隧道马她勉强BQ -在水依芳- ♀ (66 bytes) () 11/21/2023 postreply 06:39:32

• 对，下坡马不好跑，还是准备芝马PR比较靠谱，没见过那么平的赛道 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 12:33:07

• 大下坡马容易大PR，但没练过就是啪啦塔。没有免费的午餐。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 12:35:59

• 跑过一次盘山公路，十几二十度的坡，我下坡比上坡还慢 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 12:42:00

• 姿势不对 -喵儿爸- ♂ (45 bytes) () 11/20/2023 postreply 13:59:35

• 好，你先给示范一个 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 14:42:45

• 可以参加这个 -喵儿爸- ♂ (214 bytes) () 11/20/2023 postreply 16:48:50

• 这个比较适合身上肉比较多的，滚起来有弹性 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 18:53:00

• 疯出想象 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 19:12:58