每公里快15秒，那么第5公里就比第1公里快1分钟，以后每组是配速回到第1公里的配速重新开始，还是配速就一直累加上去？

所有跟帖： 

• 回到第一公里的配速。不一定非得5公里一组，就是那么个意思 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 07:41:58

• 那还好，如果一直加上去非跑瘫了不可 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:43:44