是晚上灯又亮了lol 这速度不用热身，elevation 肯定是误差，我一般不换方向

所有跟帖： 

• 喵爸真牛，7分多配速不用热身直接上，我不管跑啥都需要2迈warm up -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 15:56:17

• 7:01和7:59都是7分多，差别大着呢，你不是学过算术嘛lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 16:08:37

• 哪怕是7:59，不用热身直接干的也是牛人，我热身从11分配速开始 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 16:30:19

• 说说 -tryonetry- ♀ (260 bytes) () 11/12/2023 postreply 16:28:52

• 估计是他师父不让他跑快了，经常教育他要学会慢下来 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 16:31:47

• 喵爹打小跑圈 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 16:40:15

• 嗯，知道喵爹是行家，所以向他讨教。 -tryonetry- ♀ (132 bytes) () 11/12/2023 postreply 17:15:49

• 我可别把你带沟里去 -喵儿爸- ♂ (605 bytes) () 11/12/2023 postreply 20:03:06

• 就是，跑多了就有感觉了。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 postreply 20:04:48