有道理. 呼气时收紧四块肌. 呼气时用力, 我做pull-ups push-ups 时都是这样训练的

来源: 幕鼓晨钟 于 2023-11-05 09:38:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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