5k, 我开始起步, 一点想法

来源: 幕鼓晨钟 于 2023-10-26 08:27:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (235 bytes)

目标, 活到何时, 跑到何时.

5k, 限制在每周2次, 但有大量的其它运动.

综合训练可以缓慢提高跑步能力

有节制的创造性的生活方式可以避免生病和受伤

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