我不知道核心是啥。 但你们说得俯卧撑，仰卧起坐，深蹲疫情期间都练过

来源: 成功的虎 于 2023-10-19 11:15:56 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (180 bytes)
回答: 送髋不单是姿势问题，得先练核心。 由 布兰雅 于 2023-10-19 10:59:33

如果你们说的核心是指这些的，我应该还是比较强的。

俯卧撑一口气快速 60个， 快速深蹲一口气75个。 也有一点点腹肌的

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