夫子看题不仔细。人家没有上来就每天5k，5k是目标。

所有跟帖： 

• 嗯，老眼昏花。加上最近虎、钟忽悠5k，思维惯性，唉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 11:05:57

• 我喜欢你建议的核心练习。真的管用。我一开始平板支撑30秒就哆嗦，现在2分钟一组，休息1分钟重复，能做4组了。管用。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 11:10:52