像落花一样做交叉训练

落花昨天参加一个10K比赛，拿下全场第二，女子第一，然后又骑车两小时。

我没有落花这种连续作战的本事，只好昨天跑个10K

然后今天再去骑车

我想趁机得瑟一下的是，今天骑车到尽头，是一个很陡的坡，大概300米的样子，坡度有10-15%，我咬牙切齿骑了上去，在下坡的时候看到6，7个韩国人也骑过来，他们当中只有一个人骑上了坡顶，其他几个都是骑了一半，下来推上去的，而且他们看起来都挺年轻的，让我这个老头子心里得意了一把

所有跟帖： 

• 赞一个。 -羽绒服- ♂ (241 bytes) () 10/15/2023 postreply 14:57:59

• 不是rolling hill，全是上坡，上到坡顶有个rolling hill，坡的另外一面有rolling hill -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/15/2023 postreply 15:03:50

• 那很厉害！这个坡度，300米不短了 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/15/2023 postreply 15:10:04

• 我骑过的最陡segment -羽绒服- ♂ (149 bytes) () 10/15/2023 postreply 15:31:41

• 厉害！要向你学习 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/15/2023 postreply 15:52:06

• 你大概没看清，我这个比你的少一半距离 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/15/2023 postreply 18:52:49

• 看清了，你的是平均坡度15%，我那个15%的部分估计就5米，大部分是10% -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/16/2023 postreply 10:54:55

• 机兄牛 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 10/15/2023 postreply 15:48:07

• 哇太厉害了！我昨天骑车完全打酱油 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/15/2023 postreply 16:09:28

• 你大概是没看清，我的骑车和跑步是分开两天搞的 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/15/2023 postreply 16:14:48