我相信如果训练多,我也能练成。如果不特意去锻炼,上半身平常很难练到
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嗯, 這裏有一個寶典,一步一步,似乎不難練成(尤其對有一定基礎的),時間長短而已
-weed123-
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10/14/2023 postreply
09:51:00
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谢谢总结。我也加上这个。现在上半身力量太差了
-羽绒服-
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10/14/2023 postreply
10:14:51