嗯。我觉得跑步挺好,但是对大多数人来说,

追求波马资格,其实真的很难。

看下面那个burpee 倒是蛮有潜力的。我120的心率,只能跑8公里的时速鬼脸。我在跑步机上和户外,速度差不多。

 

 

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