跟游泳类似，要有节奏。长跑应与步子搭配，按速度调整。在吸完后稍停一下再呼，保证有充足的时间完成肺泡内气体交换。呼毕立吸。

来源: fuz 于 2023-09-18 10:06:37 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

本帖于 2023-09-18 10:09:09 时间, 由普通用户 fuz 编辑

回答: 长跑时如何呼吸？吸气慢一些还是呼气长一些？由在水依芳于 2023-09-18 09:45:36

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