在家穿高跟拖鞋，减少跟腱张力。早晚各服一片ibuprofen, 缓解炎症，兼止痛。睡前热水泡脚。

来源: fuz 于 2023-09-13 18:53:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (505 bytes)

所有跟帖： 

• 谢谢建议。高跟鞋好久不穿是穿不了，泡脚 -杏梨桃李- ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 08:39:41

• 不是那种细跟的。居家便鞋，后跟稍高，底软 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 08:43:36

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