对一般人来说双摇比较难，第一次听说双摇最容易。你该试试三摇，跳一次摇三下。还有

来源: sparent2 于 2023-09-13 12:23:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (197 bytes)
本文内容已被 [ sparent2 ] 在 2023-09-13 12:24:54 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 也谈跳绳 由 在水依芳 于 2023-09-12 11:24:52

为了加快跳绳速度，让绳子短一些，让绳子贴着地面不打地，和离头顶一厘米。

头顶能感受到绳子的风，速度就快了，别有一种感觉。

所有跟帖： 

• 我说的容易的不是双摇，是1/2摇。跳两次摇一次 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2023 postreply 16:15:51

• 你说的对，是我没读懂。这样就通顺了。 -sparent2- ♂ 给 sparent2 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 16:21:01

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