这个每个人都有自己的天花板，主要是用来track自己恢复和训练指标。

如果你平时不是经常锻炼的，这些都没啥意义

所有跟帖： 

• 能具体说说“用来track自己恢复和训练指标”吗？ -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 11:32:28

• 如果你不是系统性训练，这个数字就是你的baseline，不会有很大的区别，不用去纠结，这就是每个人的基因 -落花飘零- ♀ (178 bytes) () 09/11/2023 postreply 11:43:41

• 谢谢落花医生！ -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 12:45:26