这个每个人都有自己的天花板,主要是用来track自己恢复和训练指标。

来源: 2023-09-11 10:50:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

如果你平时不是经常锻炼的,这些都没啥意义