还是没太理解,GL多少合适？

咖啡免糖,不喝任何碳酸饮料,以前年轻不考虑健不健康的时候不怎么爱吃甜的,可是最近这两年好像越来越爱甜的了，蛋糕,水果,巧克力,雪糕吃了甜甜的发自肺腑的开心,经常要自我哄骗下次,下次再买,这么熬几个星期的吃一次,然后真的开心满足。感觉甜的东西就像毒品一样会上瘾。我各项指标都正常,就是知道甜食不健康想着不要吃,反而就心心念念地想吃

所有跟帖： 

• 健康就好吧。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 17:48:40

• 看這裏 -weed123- ♀ (2607 bytes) () 09/08/2023 postreply 21:13:12

• 因人而异。没有绝对合适的GL，大的就少吃点；需求大的就多吃点 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/09/2023 postreply 07:38:15