还是没太理解,GL多少合适？

来源: 常如 于 2023-09-08 17:15:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (477 bytes)
本帖于 2023-09-08 17:25:26 时间, 由普通用户 常如 编辑
回答: 介绍一下 " 升糖负荷指数 (GL) " 由 布兰雅 于 2023-09-08 16:06:31

咖啡免糖,不喝任何碳酸饮料,以前年轻不考虑健不健康的时候不怎么爱吃甜的,可是最近这两年好像越来越爱甜的了，蛋糕,水果,巧克力,雪糕吃了甜甜的发自肺腑的开心,经常要自我哄骗下次,下次再买,这么熬几个星期的吃一次,然后真的开心满足。感觉甜的东西就像毒品一样会上瘾。我各项指标都正常,就是知道甜食不健康想着不要吃,反而就心心念念地想吃

所有跟帖： 

• 健康就好吧。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 17:48:40

• 看這裏 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (2607 bytes) () 09/08/2023 postreply 21:13:12

• 因人而异。没有绝对合适的GL，大的就少吃点；需求大的就多吃点 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2023 postreply 07:38:15

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