不能吃太多水果, 怎么把握？

比如, 夏天吃西瓜, 我经常吃四分之一个西瓜, 这肯定是不少.

但没有立即吃太多西瓜的症状.

天气一变凉, 就没有兴趣吃西瓜了, 连尝也不想尝了.

 

苹果, 是常吃的, 最多三个.  berry ,  次之.

当很想甜味时, 就会去买一些葡萄. 

这三种水果, 已经满足了我对甜味的渴望. 

 

我准备去检查身体, 看一下我的这种吃水果的量是否已造成影响.

 

请问大家, 我应该观察哪一个指标？

 

所有跟帖： 

• HbA1C? 蘋果和葡萄都是挺好的水果，血糖不高應該就沒問題了。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 13:49:07

• 自己在网上买个血糖仪，吃完水果测一个血糖就知道了，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 14:48:23