我一直被心率问题困扰,昨天跑了6miles tempo run, 71%时间在zone5,我用forerunner935

来源: 迎芬芳 2023-08-31 19:13:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 关于 running in Zone 5 的疑问:成功的虎2023-08-31 09:06:51

所有跟帖: 

只要跑得动吃得香睡得好,神马数据都是浮云 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (129 bytes) () 08/31/2023 postreply 20:06:30

如果只是吃得香睡得好,就是跑不动,咋办? -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2023 postreply 20:10:56

骑车,游泳,打架。。。总之不用在一棵树上吊死 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2023 postreply 20:52:10

同样的情况。 通过今天的讨论如果这么长时间在 Z5, 那应该不是真正的 Z5。 要么是 max HR 比公式的高, 要么 -成功的虎- 给 成功的虎 发送悄悄话 (369 bytes) () 08/31/2023 postreply 22:46:27

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