我 50+。 220-50=170. 170 * 0.9 = 153

来源: 成功的虎 于 2023-08-31 12:19:24 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 您多大岁数啊？153以上就是zone 5了？ 由 羽绒服 于 2023-08-31 11:46:51

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• All out的心率应该至少是最大心率的95%以上 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2023 postreply 12:24:00

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