的确在外用餐很难控制。我外出旅行一段，爬坡越岭每天运动量远大于平日，本觉得会降个5-10磅，结果居然没变

估计早餐量没控制好，觉得运动量大就没控制。但我也发觉也没有白运动，这一通运动可能把基础代谢水平提上去了。回家饮食正常后头一周就下了好几磅。

所有跟帖： 

• 谢谢居士朋友的分享，“很难控制”，我们也是这样的经历和感受；赞爬坡越岭，喜欢这种active style的度假，隔空握手 -广陵晓阳- ♀ (572 bytes) () 08/20/2023 postreply 10:34:53

• 握手。您在风坛上大名鼎鼎。很多很多年前曾是wxc潜水员。多年不上原来的ID都不能用了。原来您还是健身高手，请多指教 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 10:47:51

• 喔，那咱们是老朋友了：-）。过奖了，我已欠下许多旅行帖没有写：-（。谢谢运坛两位班长的义务奉献，大家分享互相鼓励和学习。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 11:24:25

• 多谢班上新老朋友分享经验，谢两位班长的无私努力。你这首钢琴曲收在我跑步专用曲库里，一直不知道名字，这下知道了 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 12:19:30