这个教学视频可能有用，要点是手要划得短，小臂到垂直位置即出水，手向两侧出水，不是向后。

来源: 湖西 于 2023-08-17 16:23:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (194 bytes)
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