看着这么多健身大牛分享经验很受益，下个目标跑个半马。

所有跟帖： 

• 为你鼓掌和加油！训练时劳逸结合，避免受伤；我一直记得十来年前一位跑步教练义工的话，大意是能无伤站在起跑线上就成功了大半。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 10:04:32

• 多谢！很注意不受伤。自己因减肥而跑步，肥减的差不多了，发现自己居然也能跑一跑。量力而为，能跑完半马全程对我就是胜利。 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 10:23:57