赞赞赞！10k能完成就不错。

你既然问，那大概率就是青少年时期不是运动员的体质。我个人觉得10k跑进1小时挺不容易的，65分钟可能性还大点。30岁开始练，以现在的基础，再练2个月跑进1小时还有可能，如果您真是50岁开始的，还是以快乐不受伤为主要目标。