慢慢来，让身体逐渐适应。十月天凉，容易出成绩。参赛重在掺和，享受跑的乐趣，成绩不重要

所有跟帖： 

• 完全同意，就是怕没了目标就没动力了 -72lulu- ♀ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 10:06:30

• 你的目标就是超越你自己。坚持下去，身心会一天天好起来。刻意追求成绩，也许会伤了自己。感受你身体的反馈，及时休息、调整。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 10:14:18

• 好的，我最怕受伤，选的计划也是最轻的：） -72lulu- ♀ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 10:19:49