谢谢小布医妹雅班。包括波马在内的前3个马拉松我是跟着大家集体训练，不用动脑：-）；直到独立训练奶奶/外婆马，我才开始学习

和关注一些常识，包括最大摄氧量；这次又学到了新知识，弋力主持的讲座选题都挺棒。